TRX

• Időpont: hétfő: 17:00 – 18:00,

kedd: 8:00 – 9:00 és 18:30 – 19:30,

csütörtök: 8.00 – 9:00 és 18:45 – 19:45

• Helyszín: Cukor u. 1. (Vívócentrum Galéria)
• Oktató: Koromné Sinkó Erika

Az edzés lényege, hogy saját testsúlyod, valamint a gravitációs erő kihasználásával dolgozol, nincs szükség súlyokra sem. Csak a fantázia szab határokat a gyakorlatok végzése során, amelyekkel növelhető az állóképesség és az erőnlét. A gyakorlatok az úgynevezett funkcionális trénig körébe tartoznak, hasonlóak a saját testsúllyal végzett gyakorlatokhoz.

Miért lehet jó egy hétköznapi ember számára? Mert az eszköz használata, valamint a gyakorlatok nincsenek sem korhoz, sem nemhez, sem edzettségi szinthez kötve. A férfiak hatékonyan beépíthetik a TRX-es gyakorlatokat az edzéstervükbe, ha az izomtömeg-növelés a céljuk. A nők számára pedig a karcsúbb, feszesebb vonalak elérésében segíthet hatékonyan. A TRX segít az izmok formálásában, a feszesítésben, egy szépen kidolgozott test kialakításában. Fontos előnye, hogy nem terheli túl az ízületeket. Az edzéseken hangsúlyt fektetünk a boka és váll rehabilitációjára is. Akár a zsírégetés, akár az állóképességed vagy az erőd növelése a cél, javaslom számodra ezt az mozgásformát, nem számít, ha kezdő vagy túlsúlyos vagy!

Az edzésbe folyamatosan be lehet kapcsolódni!

A helyszínen modern öltözők állnak az edzéseken résztvevők rendelkezésére. A helyszínen térítés ellenében wellness részleg is használható. Kerékpár tároló az udvarban, gépkocsi parkolás ingyenes.

MIT HOZZ MAGADDAL:

Az edzéseken sportolásra alkalmas ruházat ajánlott, váltó cipő kötelező, törölköző és ásványvíz ajánlott!

BEJELENTKEZÉS:

https://app.spomoco.com/account/login ( itt az aktuális órarendet is megtalálod)

Első alkalommal az alábbiakat javaslom:

facebook üzenet (Koromné Sinkó Erika)

telefonon: 0630/6352256