JÓGA

• Időpont: 

hétfő: 14:45 – 16:15

csütörtök: 14:45 – 16:15

• Helyszín: Namaste Jóga Stúdió, Hódmezővásárhely Andrássy út 27.
• Oktató: Búzás József

Az EVP mozgásprogram idén is lehetőséget biztosít, a jóga gyakorlására Búzás József hatha jóga oktató személyében, aki több korosztály számára tart csoportos, vagy magánórákat (A magánórákat igénybe lehet venni speciális problémák eseten, mint mondjuk a gerincproblémák).

Az EVP jóga foglalkozásainak igénybe vehető típusai: senior jóga a 50 év feletti korosztály számára, dinamikus jóga, melyet inkább a fiatalabb korosztály kedvel  és végül a relaxáció a belső egyensúly érdekében.

       A jóga több ezer éves hagyománya, tudása és tapasztalata a mai korban is örökérvényű, hiszen korszakokon át javította az emberek életminőségét és egészségét. Ez a tudásalap a mai korban különösen fontos, hiszen a mai stresszes és mozgásszegény életmódunk következtében a jóga  fizikai, mentális és lelki egészséget tud  nyújtani  minden jóga gyakorló számára. A foglalkozások 90 percesek és ezáltal gyakorlunk különféle sanákat (testtartás, fizikai gyakorlatok), pr1n1yama légzőgyakorlatokat, relaxációt (mentális és testi egyensúly). A jóga asanák, amelyeket gyakorlunk fejlesztik a tudatosságot, és egy  békés, nyugodt tudatállapotot teremtenek. Mindegyik asana és pranayama légzőgyakorlat más és más kedvező élettani hatással bír, de általánosságban elmondható, hogy jótékonyan hatnak az izmokra, ízületekre, szívműködésre, idegekre, légzésre és a keringésre. A gyakorlás során fontos, hogy a légzés és a gyakorlatok között harmóniát teremtsünk

       Az jóga 50 év felett ajánlott azoknak, akik fenn szeretnék tartani mentális, lelki és fizikai egészségüket, hiszen a senior jóga figyelembe veszi az életkort, az adott célcsoport mozgásigényeire van igazítva, kellemesen átmozgat és figyelembe veszi a gyakorlók erőnlétet.

       A fiatalabb korosztálynak ajánlott a dinamikus jóga, mely nagyon jól fejleszti a különféle  készségeket, minden izomra és izomcsoportra hat, rugalmassá,  hajlékonnyá tesz, valamint felkészít testben és szellemben a modern világ kihívásaira.

A foglalkozásokon minden eszköz és segédeszköz biztosított!

Szeretettel várjuk az EVP iroda által biztosított ingyenes jóga foglalkozásainkra! 

Felszerelés: egy jó cipő, törölköző és víz, elszántság kitartás!!!!

Bejelentkezés: 70/5414337

E-mail:

Facebook oldal: https://www.facebook.com/Namastejogastudio/