Fanatic JUMP:

• Időpont:          

kedd: 17:00 – 18:00

péntek: 18:00 – 19:00

szombat: 08:00  – 09:00

• Helyszín: Colosseum edzőterem (Makó, Szegedi u. 30.)
• Oktató: Kardos-Lőkös Melinda

A trambulinon való edzés sejtszintű edzés, hiszen a test összes sejtje egyszerre használ fel energiát. Emiatt háromszor annyi kalóriát éget, mint a futás. Az instabil felületnek köszönhetően az izmok folyamatosan kompenzálnak, ezért nem lehet a terheléshez hozzászokni. Kíméli az ízületeket, mivel a trambulin a “becsapódás” nagy részét felfogja.

Nem csak ugrálni szoktunk a trambulinon, hanem különböző alakformáló gyakorlatokat is végzük, igyekszünk kihasználni az instabil felület minden előnyét.

A Fanatic JUMP maga az eufória! Amikor beüt a trambulinon a tuc-tucc, az valami hihetetlen felszabadító érzés! Buli és zsírégetés egyben! Amikor nem kell “megerőszakolnod” önmagad, hogy elindulj edzésre, mert tulajdonképpen szórakozni jössz! Kiváló az állóképesség fokozására, az egyensúly, stabilitás növelésére és a testsúly csökkentésére!

Elég intenzív edzés, ezért a senior korosztály számára nem feltétlen ezt ajánlom, bár a terhelést mindenki szabályozhatja saját magának (ugrál vagy csak rugózik a trambulinon). 

15 trambulinunk van jelenleg, ebből 10 rugós és 5 gumiköteles. Folyamatban van még 6 db gumiköteles trambulin vásárlása. A résztvevők választhatnak, ki melyiket szereti jobban. Mindegyik trambulinunk kapaszkodóval van ellátva.

Tiszta edzőcipő használata kötelező, cipőben ugrálunk a trambulinon. Ajánlott egy kis üveg vizet és törölközőt hozni az órákra.

 Bejelentkezés: Tel.: 30/943-4575