Funkcionális edzés Hódmezővásárhely

A funkcionális tréning lényege, hogy olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek a mindennapi életben is megállják a helyüket, melyek során a testünk, az izmaink a maguk természetes módján mozognak. Nem izoláltan eddzük az egyes izomcsoportokat, hanem egy egységes egészként tekintünk a testre. A funkcionális edzések célja a teljes test megmozgatása. Ilyenkor egyetlen tréning alatt előkerül az állóképesség fejlesztése, az erősítés, a mobilizáció. A funkcionális jellegű edzések egyik fő jellemzője, hogy olyan gyakorlatokat tartalmaznak, amiben a testrészek a természetes mozgásukhoz hasonlóan vesznek részt. Ez azért nagyon fontos, mert így az erő fejlesztése mellett a stabilitásunkat és az egyensúlyunkat is tudjuk javítani, vagyis olyan módon erősödünk, hogy attól a mindennapi életünk mozgásformáit is könnyebben tudjuk kivitelezni.

• Időpontok:

kedd:  09:00 – 10:00
szerda: 17:00 – 18:00
péntek: 18:00 – 19:00
szombat: 17:00 – 18:00

• Helyszín: Mozgás Központ(6800 Hódmezővásárhely, Serháztér u. 2.)
• Oktató: Galisz Péter
• Elérhetőség: +36 30/299-5973