Pilates

A Pilates torna a mélyrétegű törzsizmok erősítésére-nyújtására szolgáló, a légzést a mozgással tudatosan összekötő, az egész testet tetőtől-talpig átmozgató mozgásrendszer, melyet a német Joseph Pilates fejlesztett ki a múlt század 20-as éveiben elsősorban a saját egészségi állapotának a javítására.

A Pilates-módszert a test és a lélek karbantartójának tartják, hiszen elsősorban a test és lélek harmóniájának megteremtésére fekteti a hangsúlyt. A Kontroll, a fizikai és a szellemi kondicionálás művészete ez a mozgásforma.

A módszer egyfajta átmenetet képez a nyugati és a keleti mozgáskultúra között, ötvözve a keleti jóga jótékony hatásait a nyugati, kissé erőteljesebb, dinamikusabb mozgáskultúrával.

A Pilates torna gyakorlatai apró, ritmusos mozdulatokból állnak finom nyújtásokkal kombinálva. A végrehajtásuk során a terhelés egyenletes, így a mozdulatok kímélik a gerincoszlopot és nem terhelik az ízületeket sem. Elsősorban a hát- és gerincpanaszok, reumatikus és ízületi betegségek esetén jelent hatékony segítséget, de rendszeres gyakorlással méltóságteljes, szép testtartást, erős, szálkás izomzatot és harmonikus testfelépítést érhetünk el.

A Pilates tornát ajánlom mindenkinek, aki szereti az ilyen stílusú testmozgást, hiszen a módszer nem életkorhoz kötött, így gyerekeknek és idősebbeknek is ajánlott. Az egészséges emberek és a valamilyen betegségben szenvedők is biztonsággal alkalmazhatják.

Az edzéshez egy kényelmes ruha, szőnyeg és törölköző szükséges.

Információ: Kardos Eszter Éva, 70/610-0748

Amennyiben részt vesz tanácsadó programunkban, mozgásprogramunk keretében felkészült szakemberek segítségével választhatja ki az Önnek leginkább megfelelő mozgásformát. Bejelentkezni minden esetben az oktatónál szükséges a feltüntetett telefonszámon.

Más napokon:

Péntek: 8:00-9:00