STEP AEROBIK

Step alakformáló edzés egyszerű, dinamikus, teljes testet megdolgoztató gyakorlatok. Erő-állóképességi edzés, melyben helyet kapnak a koncentrált, erősítő- valamint dinamikusabb elemek is, jelentős zsírégető hatással is járó mozgásforma. Az edzés során a saját testsúly mellet step padot, gumiszalagokat, kézi súlyzókat is használunk. Az órára szükséges felszerelés kényelmes sportcipő, törülköző és az edzés közbeni szükséges folyadék, mely minimum 500-750 ml, leginkább tiszta víz vagy izotóniás ital javasolt.

• Időpontok:

kedd: 18:00 – 19:00

csütörtök: 18:00 – 19:00

• Helyszín: Colosseum Gym(6900 Makó, Szegedi utca 30.)
  Oktató: Kardos-Lőkös Melinda
• Elérhetőség: +36 70/265-6465