TRX – funkcionális köredzés

Egy edzéstípus, ami nincs nemhez, korhoz és edzettségi szinthez kötve.
Az edző személy kezét vagy lábát egy felfüggesztési pont tartja, miközben a másik végtagjával a
talajon támaszkodik. Ellenállásként a saját testsúlyát használja, az intenzitást a test talajjal bezárt
szöge illetve a stabilitás adja. Alkalmazható bárhol, bármilyen fittségi szinten, és bármilyen fittségi
célhoz. Használatával erőt, állóképességet, koordinációt, hajlékonyságot, és a core izmok stabilitását
tudjuk fejleszteni.

• Időpontok:

hétfő: 08:00 – 09:00

szerda: 08:00 – 09:00

péntek: 08:00 – 09:00

• Helyszín: Spirit Fitness (6900 Makó, Megyeház u. 12.)
• Oktató: Wéber Nóra
• Elérhetőség: +36 20/415 – 5995