YIN JÓGA

A Yin jóga gyakorlása mélyebbre ható, a szöveteket, a fascia rendszerünket, az ízületeket, csontokat,
szalagokat dolgoztatja meg, táplálja az ízületeket. Anatómiailag főként a csípő, a medence és az alsó
háti szakasz kötőszöveteinek lazítása a cél. Hatására megnő az ízületi mozgás terjedelem. A Yin
szöveteink kevésbé rugalmasak ezért több időre van szükség a nyújtásukhoz. A Yin jóga egy lágy, de
mégis kihívást jelentő jóga, mivel a pózok kitartása /csoportos órán 3-5 perc/, akár 7-10 perc is lehet.
A gyakorlás folyamán a légzés könnyed, áramló erőfeszítés nélküli, mivel az elengedés, a figyelés, a
befelé fordulás önmagunk átadása a gravitációnak a lényege a Yin jóga gyakorlásnak. A legtöbb Yin
jóga póz a 6 alsótest meridiánnal dolgozik (máj, epe, vese. húgyhólyag, lép, gyomor).

• Időpontok:

szerda: 18:30 – 20:00

péntek: 08:00 – 09:30

• Helyszín: Vívócentrum (6800 Hódmezővásárhely, Cukor u. 1 )
• Oktató: Koromné Sinkó Erika 
• Elérhetőség: +36 30/635-2256