Idén második alkalommal kerül megrendezésre a Mozgás Éjszakája Hódmezővásárhelyen 2016. július 8-án 21 óra és éjfél között az EVP – Egészségfejlesztési Iroda szervezésében. Közös sportolásra hívjuk a lakosságot a helyi sportegyesületekkel, civil szervezetekkel partnerségben. A továbbiakban honlapunkon és Facebook-oldalunkon röviden bemutatjuk a rendezvényhez csatlakozott egyesületeket.

Aerobik – Szántai Zsanett

Aerobik – Szántai Zsanett

Az aerobik szó eredeti jelentése oxigénnel. Az oxigén jelenlétében végzett mozgásról kapta a nevét. Az aerob munkavégzés edzi a szívet és a tüdőt, így a keringési és légző rendszer hatékonyabban tud működni. Hatására növekszik a szövetek oxigénellátása, tehát javul az állóképesség, valamint az aerobikedzések közben végzett erősítő gyakorlatok segítenek az izomfejlesztésben is. A ’70-es években, Amerikában, az aerobicot egy jeles médiaszereplő, Jane Fonda amerikai színésznő népszerűsítette, tette még inkább ismertté.

A testmozgás célja:

• A jobb anyagcsere-egyensúly elérése
• Az ideális testsúly elérése
• A szövődmények elkerülése
• Az életminőség javítása

Sportoktatói végzettségem Budapesten szereztem 2011-ben, a Szinergia Óbudai tagintézményében, ahol volt szerencsém többek között Storczer Beáta sokszoros válogatott tornásztól, Gyömbér Noémi sport szakpszichológustól, Gulyás László sportkommentártól tanulni. Ugyanebben az évben fitness-wellness asszisztensi végzettséget, továbbá a DINAMIK SE képzéseinek keretén belül gyermek aerobik oktatói végzettséget is szereztem.

Az egyetem mellett Székkutason 2011 és 2014 között mind a felnőtt, mind a gyermek (óvodásoktól az általános iskolás korosztályig) korosztály számára tartottam foglalkozásokat.

Jelenleg az EVP – Egészségfejlesztési Iroda keretein belül heti rendszerességgel a Balogh Imsi Sportcsarnokban zajlanak az aerobik órák, kedden és csütörtökön. Az órákon való részvétel feltétele az Egészségfejlesztési Iroda állapotfelmérésén való részvétel, majd tíz alkalommal ingyenesen látogatható az óra.

További foglalkozásokkal kapcsolatban érdeklődni a +3630/424-0396-os telefonszámon.

Oktató neve: Szántai Zsanett

Facebook: EVP aerobik/ https://www.facebook.com/groups/911045065648177/

E-mail:

Telefon: +3630/424-0396

Mozgás éjszakájára tervezett program:

21 óra és 22 óra között aerobik óra – hagyományos aerobik óra ütésekkel, rúgásokkal, erősítő és alakformáló mozdulatokkal gazdagítva.

Helyszíne, címe: 6800 Hódmezővásárhely, Balogh Imsi Sportcsarnok, tükrös terme